子育てをするようになった頃から毎日寝不足です。

その頃は、どのお母さんでも寝不足になるでしょうけど、
私の場合は未だに寝不足で、その当時よりひどいです。

夜に子供の世話をしなくなって熟睡出来るようになっても
仕事に出るようになって色々寝る前にやることも増え、
数年で今度は更年期症状が出始めて、また眠れない事が増えた。

そのうち母を連れてきて家で看ることになり、より眠れなくなる。
不安な事も増え、神経も使いますよね。

今はどれだけ眠れているのか分かりません。


Delyth WilliamsによるPixabayからの画像

3時間前後が一番多いような気もしますが、一睡もできないこともあります。
普通は私の年齢から6～7時間くらい眠るのがいいみたいですけど。

どうやってもそんな時間は眠れません。

昼間眠ればいいと言うけど、それも無理。
横になっても眠ることはなかなかありません。

寝不足は短命に繋がるような事を聞きました。
長生きもしたくないけど、辛い死にかたもしたくないなあ。
まあ何事も思うようにはならないでしょうからなんともですが。

でも、たまに眠れることがあって、
夕べは久しぶりに５時間くらい眠れました。

本当に久しぶりでした。

スッキリしたか？と聞かれれば、そうでもないですけど、
少し安堵って感じです。

この暑さで睡眠不足の人が多いですよね。
どんな病気にも睡眠は関係あるような気がします。

私の不整脈も関係はあるでしょうね。
自律神経の不調なんでしょうから。

昔のように眠りたい・・・。





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