昨日、テレビを見ているとたまたま睡眠の特集をやっていた。 本当に眠ることには最近苦しんでいるので、どんなことか観てみました。その中に眠れない原因には3つのパターンがあって、それぞれ質問がありました。(詳しくは忘れましたが)A: 体内時計系→ ツナおにぎり、ツナ
体調
季節の変わり目、眠れません
嫌な天気が続きますね。雨だけでも気分は下がりますが、この寒暖差の激しすぎる日々は年齢的にも厳しいです。元々、首肩痛が頻繁にある方ですけど、ここ一週間くらいは耳のつまりも加わって、首も詰まった感じがします。血行が悪いのでしょうね。夜も眠れません。夕べは2.3時
白く、黄色く曇った空気
昨日は歯医者に行ってきた。ブリッジしてあった一部分が虫歯になっていて、その銀の一部を削って取り外し治療をしたのが前回。昨日は痛みの確認とそこに繋がる部分の取り外しと型取りでした。次は完璧に塞がる予定。前回の治療から数日は違和感があったけど、それからまった
眠れない
ここ数日、夜中に寒くて目が覚める。いつも３時前後に目が覚めてトイレに行き、それから朝まで眠れなくなるのです。寝付くのは１２時頃だから睡眠時間は3.４時間ですかね。 Claudia SchmalzによるPixabayからの画像 ほどよい睡眠時間って何時間くらいなのか分かりませんが、
やっぱりかかりました
前回の記事で、書いたとおり、夫がインフルを持ち込んで、家族全員が掛りました。SilviaによるPixabayからの画像 夫は「寒い、寒い」と言っているときに、一度熱を測っても出ていなくて、私が夜中に寒くて身震いして眠れなかった次の朝、熱を測ったら38.2度。念のために夫に
